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「毎日の食事、気づけばコンビニや外食ばかり…」そんな悩み、ありませんか？
仕事や家事、育児に追われる中で、栄養バランスを考えた食事を続けるのは本当に大変ですよね。
そこで注目されているのが、栄養バランスと手軽さを両立した宅配弁当サービス。
管理栄養士監修のメニューや、電子レンジで数分温めるだけの簡単調理で、
健康志向の女性たちの間で人気が急上昇しています。
今回は、口コミ評価・栄養バランス・コスパ・使いやすさを基準に厳選した
「忙しい女性におすすめの宅配弁当サービスTOP5」をご紹介。
1位には、今話題の Meals（ミールズ） が堂々ランクイン！
今なら初回限定キャンペーンも実施中なので、在庫があるうちに要チェックです✨
宅配弁当おすすめランキングTOP5
🥇第1位：Meals（ミールズ）
出典：Meals公式サイト
🌿「忙しくても、ちゃんと栄養を。」──現代女性の味方、Meals（ミールズ）
仕事に家事にプライベート。毎日を全力で過ごす女性たちにとって、
「今日、何を食べよう？」という悩みは小さくないですよね。
時間をかけずに健康的な食事をしたい。でも、コンビニや外食では栄養が偏りがち…。
そんな“食の悩み”を根本から解決するのが、Meals（ミールズ） です。
管理栄養士とプロのシェフが共同開発し、1食あたり約400〜500kcal・塩分2.5g以下・糖質30g前後に設計された健康バランス弁当。
「美味しいのに体が軽くなる」──それがリピーター続出の理由です。
🍱【Mealsのこだわりポイント】
- 栄養学＋料理人の経験が融合したレシピ
栄養計算だけではなく、“見た目・香り・味”にもこだわり抜いたメニュー開発。
野菜は彩りと栄養を最大限に引き出すよう調理され、冷凍とは思えない食感を実現。
味つけは控えめながら、素材の旨みがしっかり感じられます。 - 全メニューが健康設計
全てのメニューに栄養士監修ラベルが付き、カロリー・糖質・脂質・塩分が一目でわかります。
ダイエット中の方、カロリー制限中の方、食生活改善を目指す方に最適。 - レンジ5分で完成。忙しい日の味方
冷凍状態から電子レンジで約5分温めるだけ。
仕事終わりや育児の合間でも、栄養バランスの整った食事を即提供できます。 - 国産素材・保存料控えめで安心
国産野菜を中心に使用し、保存料・着色料は最小限。
冷凍しても美味しさをキープできる独自の調理法を採用。
💡代表的な人気メニュー例
- 「鶏の照り焼き＆十六穀ごはん」：甘辛ダレが絶妙で食べ応え抜群。
- 「鮭のバター醤油ソテー」：良質なたんぱく質を美味しく摂取。
- 「豆腐ハンバーグ 和風あんかけ」：低脂質・高たんぱくでダイエットにも◎。
- 「野菜たっぷりトマト煮込み」：野菜がゴロゴロ、食物繊維も豊富。
どのメニューも“体に優しいのに物足りなさを感じない”と評判です。
冷凍庫に常備しておけば、どんなに忙しい日でも自分をいたわる食事ができます。
💰料金プラン
- 10食セット：5,990円（税込） (通常価格：7.990円(税込))
1食あたり 約599円〜 とコスパも良く、外食より安くて健康的。
さらに定期コースならスキップ・休止も自由で、生活リズムに合わせて続けられます。
🎁キャンペーン情報
- 初回購入限定：2,000円OFFキャンペーン実施中
💬口コミ・評判
👩💼 32歳・会社員
「残業続きでも、Mealsがあるだけで安心。冷凍とは思えない美味しさ！」
👩🦰 29歳・主婦
「栄養士監修だからダイエット中も罪悪感なし。野菜の歯ごたえも良く、リピート確定です！」
👩💻 35歳・デザイナー
「正直、味に期待してなかったけどびっくり。外食よりおいしいです！」
🩵おすすめコメント
Mealsは、ただの宅配弁当ではありません。
“忙しい女性が、無理なく自分を大切にできる”ための食事習慣サポートです。
食べた瞬間「ホッ」とできる温かさがあり、体も心も満たされる──そんな安心感がMealsの魅力。
仕事・家事・美容・健康、どれも頑張るあなたにこそ試してほしい宅配弁当です。
「ちゃんと食べたいけど、時間がない」その悩み、Mealsが全部解決してくれます。
🥈第2位：nosh（ナッシュ）
出典：nosh公式サイト
商品説明
nosh（ナッシュ）は、「健康的でおいしい」を両立した冷凍宅配弁当サービス。
全メニューが糖質30g以下・塩分2.5g以下に設計されており、
ダイエットや生活習慣病の予防を意識する女性に特に人気です。
メニュー数は60種類以上と業界最多クラス。和・洋・中はもちろん、
ロールキャベツや鶏のバジルソテーなど、レストラン級のメニューが自宅で楽しめます。
さらに、スイーツメニュー（ガトーショコラ・ドーナツなど）も低糖質仕様で、
「甘いものを我慢しないダイエット」を叶えるのがnoshの魅力です。
スマホで簡単に注文・スキップでき、冷凍で最長6ヶ月保存可能。
食べたい時にレンジでチンするだけで、栄養と満足感を両立できます。
料金
・1食あたり：599円〜
・プラン例：6食・8食・10食・20食プラン
おすすめポイント
- 全メニュー糖質30g以下・塩分2.5g以下
- 60種類以上の豊富なメニュー
- スイーツも低糖質で満足度◎
- 定期便で自動お届け・スキップ自由
- おしゃれなパッケージでSNS映え
口コミ
👩💼 36歳・営業職
「低糖質なのに味がしっかりしていて、コンビニ弁当より断然おいしい！」
👩🎨 29歳・デザイナー
「ガトーショコラが罪悪感なく食べられるのが最高！冷凍庫に常備してます。」
🥉第3位：マッスルデリ
出典：マッスルデリ公式サイト
商品説明
マッスルデリは、フィットネス志向の女性やボディメイク中の方に人気の宅配弁当サービス。
「ダイエット」「維持」「増量」と目的別にプランが選べるのが特徴で、
各メニューは高たんぱく・低脂質・低糖質に設計されています。
1食あたりタンパク質30〜40g前後、カロリーも調整可能。
トレーニング後の栄養補給や、ダイエット中の食事管理に最適です。
味も美味しく、「鶏むね肉のオーブン焼き」「サーモンのバジルソース」など
健康食とは思えないほど満足度の高いメニューが揃っています。
管理栄養士監修のもと、ボディラインを整えたい女性から支持が厚く、
リピート率の高さも業界トップクラスです。
料金
・1食あたり：750円〜
・5食・10食・20食セットあり
おすすめポイント
- 高たんぱく（30g以上）・低糖質設計
- 目的別にプランが選べる（ダイエット・増量など）
- 管理栄養士が栄養バランスを監修
- レンジで5分調理
- SNSでの利用者多数
口コミ
👩💪 34歳・フィットネストレーナー
「筋トレ後にすぐ栄養が取れる！味も飽きないので続けやすいです。」
👩🦰 30歳・事務職
「お肉が柔らかくて美味しい！冷凍とは思えません。」
🏅第4位：ワタミの宅食ダイレクト
商品説明
ワタミの宅食ダイレクトは、国内大手「ワタミ」が手掛ける冷凍宅配弁当サービス。
家庭的で優しい味付けが特徴で、女性やシニア層から高い支持を得ています。
カロリー・塩分ともに控えめで、1食平均300kcal以下、塩分2g前後と健康設計。
出汁の風味を活かした和食中心のメニューは、飽きがこず継続しやすいのが魅力。
また、電子レンジで約4分温めるだけで、手作りのような温かみある食事が楽しめます。
健康診断の数値が気になる方や、毎日の栄養バランスを整えたい女性にもおすすめです。
定期便・都度購入どちらも可能で、ライフスタイルに合わせた使い方ができます。
料金
・1食あたり：500円〜
・セット内容：10食／20食プランなど
おすすめポイント
- 和食中心で飽きがこない
- 塩分・カロリー控えめ
- 定期購入・都度注文が選べる
- 大手ブランドの安心感
- 無添加コースもあり
口コミ
👩🦳 42歳・主婦
「やさしい味付けで毎日食べても飽きない！体調も良くなりました。」
👩🏫 38歳・看護師
「夜勤明けにすぐ食べられて助かります。健康的なのに美味しい！」
🎖第5位：三ツ星ファーム
出典：三ツ星ファーム公式サイト
商品説明
三ツ星ファームは、管理栄養士と一流シェフが監修した、味と見た目にこだわる宅配弁当サービス。
1食あたり350kcal前後・糖質25g以下・たんぱく質15g以上と、
健康志向と美味しさを両立させたメニュー設計が特徴です。
冷凍弁当ながら、まるでレストランのような彩りと味わい。
「鶏の香草焼き」「海老のチリソース」「豚の生姜焼き」など、
家庭では再現しづらいプロの味を手軽に楽しめます。
また、すべて国内工場で製造され、保存料・着色料も極力控えられており安心。
パッケージもおしゃれで、冷凍庫に並べるだけでテンションが上がるデザインです。
料金
・1食あたり：626円〜
・プラン：7食／14食／21食コース
おすすめポイント
- 管理栄養士＆一流シェフ監修
- 糖質25g以下・カロリー控えめ
- メニューが豊富で見た目も華やか
- 無添加・国内製造で安心
- 定期便で送料無料キャンペーン中
口コミ
👩🎤 35歳・美容師
「冷凍弁当とは思えないクオリティ！彩りもきれいで毎回楽しみです。」
👩💻 27歳・広告代理店勤務
「外食より美味しい！三ツ星ファームを食べ始めてから体調が良くなりました。」
商品比較表（主要比較項目）
| 順位 | サービス名 | 10食セット料金（税込） | 栄養バランス・設計 | 特徴・おすすめポイント | 特典・キャンペーン情報 |
|---|---|---|---|---|---|
| 🥇1位 | Meals（ミールズ） | 5,990円（1食599円） | 約400〜500kcal／糖質30g前後／塩分2.5g以下 | 管理栄養士＆シェフ共同開発。味・見た目・栄養のバランスが完璧。忙しい女性に最適。 | 初回購入限定：2,000円OFF |
| 🥈2位 | nosh（ナッシュ） | 約5,990円（1食599円） | 全メニュー糖質30g以下・塩分2.5g以下 | メニュー数60種類以上。スイーツや和洋中も豊富。ダイエット向き。 | 初回購入で割引クーポンあり |
| 🥉3位 | マッスルデリ | 約7,500円（1食750円） | 高たんぱく30g以上・低脂質設計 | トレーニング・ボディメイク志向に特化。目的別プランで選べる。 | 初回10％OFFキャンペーン実施中 |
| 4位 | ワタミの宅食ダイレクト | 約5,000円（1食500円） | 約300kcal前後／塩分2g前後 | 和食中心・出汁の風味がやさしい。健康管理やシニアにも◎。 | 定期便割引・送料無料キャンペーン |
| 5位 | 三ツ星ファーム | 約6,260円（1食626円） | 約350kcal／糖質25g以下 | 管理栄養士＆シェフ監修。彩り・味・栄養が高レベルでバランス良好。 | 定期便で送料無料・初回割引あり |
宅配弁当の選び方ガイド
宅配弁当を選ぶときは、**「栄養バランス・味・コスパ・続けやすさ」の4点をチェックしましょう。
特に健康志向の女性にとっては、低糖質・低カロリーだけでなく、“満足感”と“手軽さ”**が重要です。
- 栄養バランス：管理栄養士が監修しているかを確認。
- 味のクオリティ：レビューやSNSの感想をチェック。
- 調理の簡単さ：電子レンジで温めるだけが理想。
- 価格・特典：定期便の割引や送料無料キャンペーンを活用。
また、ダイエット目的なら「nosh」や「Meals」、トレーニング中なら「マッスルデリ」が向いています。
反対に、塩分や体調管理を重視する方には「ワタミの宅食」がおすすめ。
自分のライフスタイルと目的に合わせて選ぶことが、継続のコツです。
FAQ（よくある質問）
Q1. 冷凍弁当は美味しいの？
A. 最近の冷凍技術は非常に高く、Mealsや三ツ星ファームは「冷凍とは思えない味」と好評です。
Q2. どれくらい日持ちしますか？
A. 冷凍保存で約3ヶ月〜6ヶ月持ちます。
Q3. ダイエット中でも食べて大丈夫？
A. Mealsやnoshはカロリー・糖質ともに抑えられており、ダイエット中でも安心です。
まとめ
数ある宅配弁当サービスの中でも、Meals（ミールズ） は一線を画す存在です。
その理由は単なる「美味しさ」や「価格」だけではありません。
Mealsは、現代女性が抱える“毎日の食事に関する悩み”を、本質的に理解して設計されたサービスなのです。
「ちゃんと食べたいけど、時間がない」──その葛藤に寄り添う存在
仕事・家事・育児・趣味…
忙しい毎日の中で、自分の体のことを後回しにしてしまう瞬間、ありますよね。
疲れている時こそ外食やコンビニに頼りたくなるけれど、
ふとした時に「最近ちゃんと野菜食べてないな」「栄養バランス大丈夫かな」と不安になる。
Mealsは、そんな女性たちの**“心のモヤモヤ”を解消するためのサービス**です。
冷凍庫にストックしておけば、どんなに時間がなくても5分で「栄養の整ったごはん」が完成。
しかも味は本格派。食べ終わった後、「体に良いものを食べた」という実感が残ります。
「ヘルシー＝我慢」ではない。Mealsが叶える“ご褒美のような健康食”
ダイエットや健康を意識すると、どうしても“味気ない食事”になりがち。
ですがMealsは、栄養と美味しさの両立に徹底的にこだわっています。
管理栄養士とプロの料理人がタッグを組み、栄養バランスを崩さずに「食べる楽しさ」を大切にしたレシピを開発。
和食・洋食・中華などジャンルも幅広く、食卓が単調になりません。
「ヘルシーなのに満足感がある」「コンビニ弁当より美味しい」という声が多く寄せられているのも納得。
それは、“美味しい食事が心の健康を支える”というMealsの信念があるからです。
「続けやすさ」で差がつく。長く続けられる食生活サポート
Mealsのもう一つの強みは、“継続のしやすさ”。
冷凍庫に常備しておけば、予定が詰まった日でもバランスの取れた食事が簡単に摂れます。
定期便も「スキップ」「一時停止」「再開」がワンタップで可能。
自分のライフスタイルに合わせて柔軟に利用できる点は、働く女性にとって大きな安心です。
さらに、パッケージデザインも洗練されており、
「見た目もおしゃれで気分が上がる」「SNSで紹介したくなる」という声も多数。
“義務的な食事”ではなく、“自分を大切にするための時間”に変えてくれる──それがMealsの魅力です。
今こそ、自分の食生活を見直すタイミング
現代の食生活は、便利さと引き換えに栄養バランスを崩しがちです。
特に働く女性は、忙しさの中で「何となく食べる」ことが増えています。
そんな時こそ、Mealsのように“考えなくても栄養が整う仕組み”を取り入れることが、
長期的に見て心身の健康を守る最善策です。
1日3回の食事を、あなたの味方に。
その第一歩として、まずはMealsを試してみてください。
食べた瞬間にきっと、「これ、私が求めてたものだ」と感じるはずです。
迷ったらMealsが一番！
他社も優れたサービスは多いですが、
「味・栄養・手軽さ・続けやすさ」のすべてを高次元で両立しているのは、Mealsだけ。
日々を頑張るあなたの心と体に、やさしく寄り添ってくれます。